La inflamación crónica de bajo grado

La inflamación crónica de bajo grado. 

  – Inflamación aguda:     suele ocurrir durante un período corto de tiempo. Los síntomas aparecen rápidamente y  se resuelva en horas, días o semanas. Ayuda el cuerpo a recuperar el estado previo a una lesión o afección ( herida, virus…) . Cuando esta respuesta persiste, hablamos de inflamación crónica.                                                      Síntomas : calor, dolor, enrojecimiento, hinchazón, pérdida de función                                                                                                                                                                                                                         – Inflamación crónica o inflamación de bajo grado: es una forma más lenta y generalmente menos severa de inflamación, que suele durar más de seis semanas. Puede ocurrir incluso cuando no hay lesiones, y no siempre termina cuando la enfermedad o lesión se cura. Deja el cuerpo en un estado constante de alerta. A largo plazo, puede afectar a tejidos, órganos y sistemas. los síntomas de inflamación crónica suelen ser más sutiles, difusos y engañosos, y pueden afectar a varios tejidos a la vez. Por ello recibe el nombre de inflamación crónica o inflamación de bajo grado (IBG). En ella participan otro tipo de agentes inmunitarios y es consecuencia de alteraciones complejas del metabolismo celular: oxidación, fallos en las mitocondrias… 

  Síntomas de  la inflamación crónica:

• Depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo
• Problemas gastrointestinales, como estreñimiento, diarrea y reflujo ácido
• Úlceras en la boca
• Fiebre
• Erupciones
• Aumento de peso
• Infecciones frecuentes
• Dolor corporal

• Fatiga constante, insomnio                                                                                                                                                                                                            Estos síntomas pueden variar de leves a severos y durar varios meses  hasta años.

La inflamación sistémica de grado bajo posee una estrecha relación con el desarrollo de enfermedades cardiometabólicas en el paciente con obesidad, por lo que este estado de alteración inmune también ha recibido el nombre de metainflamación.

una inflamación crónica  acelera el envejecimiento y puede eventualmente comenzar a dañar células, tejidos y órganos sanos, afectando distintos sistemas. Con el tiempo, esto puede provocar daños en el ADN. Todos estos puntos están relacionados con el desarrollo de varias enfermedades. Por este motivo, esta situación mantenida en el tiempo promueve enfermedades degenerativas como:

• Hígado graso
• Trastornos autoimmunes
• Pérdida de masa muscular
• Osteoporosis
• Fibromialgia
• Enfermedad renal
• Enfermedades cardiovasculares
• Diabetes
• Obesidad
• Estrés y depresión
• Deterioro cognitivo
• Cáncer
• 
  
• ¿Qué causa la inflamación crónica?

Antes de llegar a la enfermedad crónica, hemos ido preparando el terreno con una dieta y hábitos inadecuados. 

• Ciertos medicamentos.
• Exposición a toxinas que el cuerpo no puede eliminar fácilmente. ( plomo, disyuntores endocrino, bisfenol a, mercurio….)
• Episodios recurrentes o no tratados de inflamación aguda.
• Envejecimiento: El paso de los años  aumenta  las citoquinas inflamatorias sin necesidad que haya enfermedad asociada, ya que a medida que envejecemos los tejidos acumulan daño oxidativo y disfunciones en las mitocondrias. Así pierden capacidad de regeneración. Además, con la edad también disminuyen los niveles de hormonas sexuales, que tienen un papel importante en la modulación de la respuesta inflamatoria.
• Obesidad: el tejido adiposo o graso es considerado actualmente un órgano endocrino por segregar hormonas y proteínas, como las citoquinas inflamatorias, inductoras de respuesta inflamatoria.
• Diabetes: el aumento de azúcar en sangre, perpetua  la inflamación. Asi,la inflamación crónica promueve asimismo la diabetes, generando un círculo vicioso.
• Alimentación inflamatoria: una alimentación procesada,  con exceso de calorías, grasas saturadas y con una alta carga glucémica es uno de los factores más claramente asociados al incremento de la inflamación crónica, sobre todo si se asocia a la obesidad y diabetes.
• Sedentarismo: contribuye directamente al desarrollo de la inflamación crónica y sus enfermedades asociadas.
• Tabaquismo: los productos de combustión del tabaco inducen la inflamación y la oxidación.
• Alcohol.
• Estrés (físico y psicológico): Tanto el estrés psicológico, como el físico perpetúan la inflamación crónica. El aumento mantenido de la hormona cortisol, característica del estrés, se asocia a un patrón alterado del sueño y a sobrepeso, dos factores que potencian aún más la cascada inflamatoria. Además,  el nervio vagal ha demostrado estar asociado en la modulación de la inflamación y la presencia de estrés ha evidenciado inhibir este mecanismo. 
• Alteración del sueño: incrementa los niveles de moléculas proinflamatorias, debido a la alteración del ritmo circadiano de la resolución inflamatoria. 

REMEDIOS :

• Alimentación saludable y anti inflamatoria.
• Sueño reparador.
• Ejercicio físico regular.
• Gestión del estrés.
• Suplementación anti infamatoria y antioxidante si fuese necesario.